Sandra Bekkari & MetaRelax – un duo parfait

Metagenics et Sandra Bekkari unissent leurs forces. Et ce n'est pas un hasard. Depuis des années, leurs chemins se croisent sans qu'ils en soient conscients.Sandra Bekkari est une adepte de longue date de plusieurs compléments alimentaires de Metagenics. Inversement, Metagenics...

Stress et carence en magnésium : un cercle vicieux

Aujourd’hui, le stress est presque inévitable. Pression au travail, obligations sociales, temps passé devant les écrans et emploi du temps chargé maintiennent notre corps en état d’alerte permanent. Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que le stress influence directement...

Recettes d’automne riches en magnésium : du petit-déjeuner au dîner

Pendant l’automne et l’hiver, un petit coup de pouce peut être utile pour soutenir votre apport en magnésium. Sandra Bekkari partage en exclusivité quatre recettes saines et savoureuses pour vous y aider — parfaites pour les mois froids.

Du magnésium pour les sportifs: essentiel pour obtenir des performances optimales

Vous voulez, en tant que sportif, toujours donner le meilleur de vous-même. Que vous soyez cycliste, coureur, fanatique de fitness ou nageur, vous savez que la nutrition et les compléments alimentaires sont très importants pour vos résultats sportifs et votre...

Les recettes au magnésium de Sandra Bekkari

Sandra Bekkari deelt exclusief enkele van haar recepten boordevol magnesium en eiwitten, voor sterke en gezonde spieren. Laat het smaken en geniet! 

Une carence en magnésium ?

Une carence en magnésium ne peut pas être détectée simplement par une prise de sang. En revanche, votre corps envoie des signaux clairs, comme la fatigue, les crampes musculaires ou l’irritabilité. Découvrez ici les causes, les groupes à risque et les moyens de maintenir vos réserves de magnésium à un bon niveau.

Tout sur le magnésium : Qu’est-ce que c’est et pourquoi en avez-vous besoin ?

Le magnésium est un minéral essentiel qui soutient plus de 300 processus dans votre corps. Il contribue à l’énergie, aux muscles, au bon fonctionnement du système nerveux et à la résilience mentale. Découvrez ici pourquoi le magnésium est si important, dans quels aliments il se trouve et quelle quantité vous en avez besoin chaque jour.

Choisir un complément de magnésium : voici 6 conseils

Beaucoup de personnes n’arrivent pas à obtenir suffisamment de magnésium par leur alimentation quotidienne. Le déficit estimé est d’environ 100 à 200 mg par jour. Compléter avec un supplément est donc un choix judicieux.Cependant, tous les compléments de magnésium ne se valent pas. Nous vous expliquons quelles sont les différences et à quoi faire attention lorsque vous choisissez un supplément.