Un stress intense peut provoquer des réactions physiques que l'on préférerait éviter au mauvais moment : mains qui tremblent ou deviennent moites, rougeurs, transpiration, respiration plus rapide, cœur qui s'emballe, voix tremblante, difficultés à trouver ses mots, nœud à l'estomac ou besoin urgent d'aller aux toilettes... Lorsqu'un moment important se présente, vous souhaitez donner le meilleur de vous-même, sans que votre corps ne vous mette des bâtons dans les roues.