Sandra Bekkari & MetaRelax, a match made in heaven

Metagenics en Sandra Bekkari slaan de handen in elkaar. En dat is een heel bewuste keuze. Want wat blijkt? Al vele jaren kruisen ze onbewust elkaars pad.Zo is Sandra Bekkari al jaren fan van verschillende Metagenics voedingssupplementen. Omgekeerd organiseerde Metagenics...

Hoe stress je magnesiumtekort vergroot (en andersom)

Stress is vandaag bijna onvermijdelijk. Werkdruk, sociale verplichtingen, schermtijd en een volle agenda zorgen ervoor dat ons lichaam voortdurend “aan” staat. Wat veel mensen niet weten, is dat stress een directe invloed heeft op de magnesiumbalans in het lichaam. En...

Herfstrecepten boordevol magnesium: van ontbijt tot diner

Tijdens de herfst en winter kan wat extra ondersteuning welkom zijn om je magnesiuminname op peil te houden. Sandra Bekkari creeërde speciaal voor Metagenics vier gezonde, smaakvolle recepten die je daarbij helpen — perfect voor de koude maanden. Ontbijt: Peer gember...

Magnesium voor sporters: essentieel voor optimale prestaties

Als sporter wil je altijd het beste uit jezelf halen. Of je nu een wielrenner, hardloper, fitnessfanaat of zwemmer bent, je weet dat voeding en supplementen erg belangrijk zijn voor je prestaties en herstel. Eén van die belangrijke supplementen is...

Sandra Bekkari's magnesium recepten

Sandra Bekkari deelt exclusief enkele van haar recepten boordevol magnesium en eiwitten, voor sterke en gezonde spieren. Laat het smaken en geniet! 

Heb ik een magnesiumtekort?

Een magnesiumtekort kan je niet zomaar vaststellen via een bloedtest. Je lichaam geeft wél duidelijke signalen, zoals vermoeidheid, spierkrampen of prikkelbaarheid. Ontdek hier de oorzaken, risicogroepen en wat je kan doen om je magnesiumvoorraad op peil te houden.

Alles over magnesium: Wat is het en waarvoor heb je het nodig?

Magnesium is een essentieel mineraal dat meer dan 300 processen in je lichaam ondersteunt. Het helpt bij energie, spieren, zenuwen en mentale veerkracht. Ontdek hier waarom magnesium zo belangrijk is, in welke voeding je het vindt en hoeveel je dagelijks nodig hebt.

Magnesiumsupplement kiezen: hier zijn 6 tips

Veel mensen slagen er niet in om dagelijks voldoende magnesium uit hun voeding te halen. Het geschatte tekort bedraagt zo’n 100 à 200 mg per dag. Aanvullen met een supplement is dus een slimme keuze.  Niet alle magnesiumsupplementen zijn echter gelijkwaardig. Wij leggen je uit waar de verschillen zitten en waarop je moeten letten wanneer je een supplement in huis haalt.